近日外国杂志上刊登了一项这样的研究：每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。这对于想要减肥的朋友来说是一则好消息。

　　为什么说每天吃两个鸡蛋有减肥的功效呢？营养专家说，因为鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。鸡蛋有益的五个原因：一个鸡蛋只有80卡路里的热量；鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一，可以帮助提升记忆力；鸡蛋可以解酒，蛋黄富含半胱氨酸，可分解酒精在体内引起的毒素；鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线 ；鸡蛋含有免疫赖氨酸。吃鸡蛋不仅可以减肥对身体的益处也很多。

　　下面为大推荐几种常的鸡蛋减肥食谱：1、一杯鲜榨果汁、一片全麦面包，加两个炒鸡蛋及一片烟薰鲑鱼。2、一片香肠、两片培根、一个西红柿，加上俩蘑菇一起烤，外加俩荷包蛋和一片全麦面包。3、两个煮鸡蛋，100克沙丁鱼(罐头)，一把菠菜，一个西红柿，熟四季豆，点上橄榄油、香醋，混合成沙拉。4、将一些樱桃西红柿切成两半，洒上橄榄油和香醋，放进烤箱烤，再吃一片烘好的鳕鱼片和两个荷包蛋，以及蔬菜。想要减肥的朋友不妨尝试上述这几种减肥食谱。

　　（23414）（115）(78)

• 白癜风早期治疗好需要多久
• 白癜风哪些药物可以治疗和控制病
• 白癜风传染方式都有哪些
• 深化“平安医院”建设，中科树立
• 北京中科白癜风医院为您解读白癜
• 北京中科白癜风诊疗医院
• 定点北京中科白癜风医院
• 简答哪些食物可能导致儿童白癜风
• 有白癜风疾病要怎么控制好心情
• 不忘初心·牢记使命

• 深化“平安医院”建设，中科树立
• 北京中科白癜风医院为您解读白癜
• 北京中科白癜风诊疗医院
• 定点北京中科白癜风医院
• 白癜风的白斑一般出现在哪里
• 在北京针对于白癜风的医院中技术
• 人们在冬季保健的几个重点
• 白癜风转移因子胶囊产自哪里
• 季节性的麻烦不要被略去
• 小心这些给你的机体也带来麻烦