外感咳嗽分为风热咳嗽和风寒咳嗽两种。风热咳嗽常表现为咳嗽吐痰黄稠，咳而不爽；或兼有口渴咽痛，发热声哑，舌苔薄黄，此类咳嗽患者宜吃具有清肺、化痰、止咳作用的食物。下面给大家介绍几种适合风热咳嗽的食物。

　　具有润肺养阴、止咳功效的蜜汁白果火腿原料：熟火腿肠肉300克，白果100克，冰糖150克，料酒50毫升，玫瑰糖1.5克，湿淀粉50克。制作：将熟火腿切薄片，再横切成条，加入适量料酒和清水上笼蒸熟，滗出原汁，以减轻咸味。白果剥壳去心，上笼蒸1小时。倒入盛火腿的瓷碗中，加冰糖75克，绍酒25毫升，再上笼用旺火蒸1小时取出，翻扣在大瓷盘里。将炒锅置旺火上，放入冰糖75克及玫瑰糖煮沸溶化，再用湿淀粉勾芡成浓汁浇在火腿白果上即成。白果熟食温肺益气、定喘嗽、缩小便、止白浊。喜欢甜食口味的不妨试一试。

　　具有清利咽喉，退热除烦功效的豆豉荆芥粥原料：淡豆豉，葱根各5克，生石膏粉30克，荆芥、山栀各5克，麻黄3克，葱白、姜末各5克，粳米100克，精盐、麻油各适量。制作：将各药分别洗净，水煎2次，每次用水600毫升。煎20分钟，2次混合，去渣留汁，加入粳米，用小火慢熬成粥，下葱、姜、精盐和麻油，调匀。分2次趁热空腹服。适用于风热型急性支气管炎、咳嗽。如果你觉得这个麻烦可以试一下下面的茶。

　　具有清肺、化痰、止咳功效的丝瓜花蜜茶原料：干丝瓜花10克，蜂蜜10克。制作：将丝瓜花洗净，放入盖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟，调入蜂蜜，趁热饮用。此为1日量，分早晚两次饮。此法简单易操作，但一定要注意食用的量。

　　具有疏散风热、止咳功效的蝉衣牛蒡子桔梗茶原料：蝉衣、生甘草各3克，牛蒡子9克，桔梗5克。制作：将上药共研末，置保温杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟，代茶饮，每日1剂。此法风寒咳嗽者忌用，孕妇慎用。

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