在日常生活中有些人总是说：有美食不可无美酒，有好酒不可无好肉，这些都是最基本的饮食“常识”。然而，世界癌症研究公益金会于本周发表 研究报告称，即使进食少量红肉（包括猪、牛、羊肉），也会增加患癌风险。更有人将红肉对人体的危害形容得和吸烟一样，虽说有些过激，但为了趋利避害，专家们还是建议，每天吃红肉不应该超过80克。对于饮酒量，专家建议每天最多2杯红酒。这样才能对自己的健康有利。

　　据媒体报道告诉大家，有21名来自世界各地的专家用5年时间完成了一份关于饮食、营养与慢性病的报告，重新讨论红肉和酒精饮品与患癌的关系。已有很多证据证明，进食红肉过多会导致多种癌症，而饮酒会增加乳腺癌等癌症的风险。所以提醒广大患者要适量的去吃这些食物对自己身体有好处。

　　在日常生活中有很多人都问，每天吃多少肉会对健康造成危害呢？专家告诉你们，100克是个上限，因此将建议量定在了80克，也就是1/3块牛排或3块排骨的量。这个限制看起来确实很苛刻——比许多人一顿吃的还少，但鱼和熊掌不可兼得，要口福还是要健康，只能大家自己选择了。对于饮酒，报告则建议，男士每天不应喝多于两杯酒，女士每天则不要多于一杯。这样利于你的身体健康啊！

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