白癜风可以说是谁患上谁倒霉，因为它不仅对患者的外貌美观造成破坏，而且对患者的日常生活也造成了严重的影响。治疗白癜风患者当然要做一些对病情尽量有利的事情，例如要及时的去医院就诊，除此之外，大家也应该尽多的了解白癜风的护理小常识，这样不仅可以帮助患者少走弯路，而且还可以帮助病情更早的康复、那么，白癜风的护理小常识大家了解多少呢?下面我们有请天津津门中医皮肤病医院的知名专家为大家进行介绍。

　　白癜风的护理小常识大家了解多少? 白癜风患者要学会放松：压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。白癜风患者的自我保健还包括压力造成的焦虑感，它也会降低人体抵抗力。得了白癜风怎么护理?经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　白癜风患者应保持积极的心态：免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病*的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。这些都是白癜风患者的自我保健。需要注意的是，对于白癜风症状携带者，大家要多关心，一定要正确对待，病人是需要家人和朋友关怀的。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

　　患有白癜风，应该少吃富含维生素C的食物，同食辛辣刺激性的食物也少摄取。大家可以在日常饮食中多吃些豆制品，多吃大豆、花生、黑芝麻等等。为了是自己的免疫力增强，患者应该进行适当的运动。

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