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在炎夏时我们应该怎样预防寒湿所致疾病

  

  炎热的夏季,温度很高,湿度也大,尤其在南方地区,三伏天常被戏称为“桑拿天”。由于外界温度高湿度大,人体通过热辐射和出汗蒸发散热的方式会受到很大的阻碍。为了防止中暑,人们选择各种方式降温纳凉。但有些时候人们往往又会走到另一个极端——因过度贪凉而感受了寒湿。给身体带来很大的危害。

  夏季,由于气温高,导致夏日汗出较多,中医称之为“腠理开泄”,即皮肤毛孔开放;另一方面,夏日阳盛于外,体内阳气相对薄弱,低于外邪的能力下降。这种状况下寒湿之邪更易侵袭人体,伤及皮肤、胃肠、肌肉等。加之夏日久处空调环境下,且温度低于26℃,加之衣着单薄,露肩、露脐、露腰、露膝;室内外温差较大,从高温处到低温处没有过渡,或者出汗后直接用冷水冲凉,大风扇劲吹,中医称之为“汗出当风”;生活中一定要尽量避免这些情况发生。

  那么,在炎夏时我们应该怎样预防寒湿所致疾病?根据不同的临床症状,中医学一般有“阴暑”和“痹症”等相应的病症名称。阴暑常表现为怕冷,不出汗,食欲差,拉肚子等;如果寒湿之邪留着肢体经脉,则又可见肌肉关节冷痛或酸痛,甚至活动也受到明显的限制。另外,对于女性,寒湿之邪易于从下部侵犯人体,还有可能导致女性患有一些妇科病。

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