秋季是个多发病的季节，如发热食品应选择平性或偏寒凉的食物。饮食宜加热到温热程度进服，特别是外感发热病人，热饮可助发汗以解表散热祛邪。三餐宜清淡、忌油腻，可以汤、粥、软食等细软可口、容易消化的形式为主。适当多喝白开水、茶水等。发热不退时，用黄瓜、丝瓜、西红柿、鲜藕、荸荠等做汤、榨汁或生食。芦根对于发热、心烦症状较适宜，可用鲜芦根煎汤代茶饮用。这样对健康会有好的帮助。

　　如果发生了感冒要记住喝水，食物也以稀粥、面汤等半流质为主，不宜用滋补食品或补益型中药。风热感冒宜选用清淡凉润的食品，水果可多选用，如西瓜、甘蔗、荸荠、梨、柠檬等，风寒感冒应选用温热而避免寒凉食品，可适当选用辛味食品帮助发散风寒，水果以少量吃一些为宜，可以将水果切小块，做成水果羹后热服，这样对病情更加的有帮助。

　　如果咳嗽应吃哪些食物呢？咳嗽忌辛辣或过咸食物，避免刺激气管黏膜，导致咳嗽加重。可吃萝卜帮助化痰。水果中有不少清热润肺的，如梨、苹果、柑橘、柿子、荸荠等，可以生食，也可以与冰糖、中药贝母等一起炖服。哮喘因是过敏性疾病，要严格禁食鱼虾海鲜，忌过多食盐、忌生冷戒烟酒。水果要根据病症的寒热选用，热喘可多吃西瓜，寒喘者不宜吃生梨、荸荠等寒凉水果，这些水果对身体会有不利影响。

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