在日常生活中应该怎样给身体排*呢？首先多运动，合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排*。一是快步走:我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排*运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。二是练瑜伽:瑜伽是 的排*运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排*行动。三是跳起来:弹跳可以刺激淋巴系统排*，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎，这对人体排*有好的帮助。

　　第二个排*方法就是放轻松，压力不可怕，忙也不怕。但你的精神必须放松，学会给自己减压，合理安排时间，必要的时候保持适度的紧张，不仅让心情放松，也让生命增添了活力。改掉不良习惯吸烟、饮酒、熬夜等，都和现代男人结下了不解之缘，似乎不这样就“不男人”，其实这是一个观念问题，诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄，有了健康的体魄才能好好的工作。

　　除以上的排*方法外，另外要多吃水果蔬菜，男人不像女人那样爱吃水果蔬菜，这一点男人真的要向女人学学，多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的 ，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内的*素，减少*素留在体内的时间。补充维生素每天应该补充一粒维生素丸。如维生素C、维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。多喝水如果每天能喝多杯水 。多喝水可以促进新陈代谢，有利于排除体内*素，以上那些排*的方法希望大家记住。

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