在我们的日常生活和工作中，每个人都会遭遇到心理问题，我们要学会克制负面情绪的蔓延，让正面情绪“控股”，成为人生的主导。即便是遭遇到严重的心理危机，无法自拔，也可以寻求专业心理医生的帮助，心理医生会利用各种方法，让咨询者的坏情绪得以有效发泄，然后再帮助其对具体事情进行正确判断，从而走出困境。让快乐的明天照着你前进。

　　情续不好时，我们应该怎么调节呢？有些心理素质比较好的人，或危机程度不太严重的人，可以通过反思或者和朋友之间的交流，或者通过阅读，或其他排解和宣泄的方式，像音乐、绘画等文学艺术的形式得到某种心灵的舒缓。但危机的程度比较严重时，这种方式就不一定能解决问题，必须要有专业人士的干预。这一点希望朋友们应该了解。

　　查阅相关资料后了解到，其实心理疾患和生理疾患一样，也有轻重之分。比如感冒，喝点姜糖水，捂上被子睡一觉可能就好了。但严重，医生也束手无策。心理疾病也一样，所以，为了健康朋友们应常保持乐观与开朗。

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