夏季到了，很多人为这高温所困惑，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，可能引起颅内血管功能异常，引起头晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，还会引起颅内大出血。所以，以冷抗热的方式实不可取。夏天，气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法，这点应当引起大家的注意。

　　很少有人在夏季使用热毛巾吧！热毛巾擦身，夏天，人的面部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但 用热毛巾，才能适应人体降温的节律。洗热水澡，夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式，这样能帮助人们很好的除热。

　　除此以外，我们在平时还可以用热水洗脚，脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。热水洗脚当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适，这也是一个十分不错的方法。

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