人到老年之后，各种疾病会找上门来，老年男性容易发生前列腺肥大。相关的医学专家指出，前列腺肥大是可以缓解和根治的，但平时一定要注意生活习惯要科学。饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡、烈酒，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品；饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品，合理的安排饮食很关键。

　　炎热夏季该如何进行护理呢？此时应该多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。平时要养成勤喝水的良好习惯，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。养成这一好的习惯对健康非常重要。

　　除了做到上述提到的几点之外，还要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。为了自身的健康，相信大家都能做到上述提到的几点。

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