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| 冬令如何保持身体安好 | |||||||||
| 【2011/8/15】 | |||||||||
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我国中医的理论博大精深，中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。专家指出，冬季养生要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本，适当服用温补肾阳的中药，让你整个冬季健健康康的。 冬季的时候我们身体会变得虚弱，专家认为，时值隆冬，寒凝大地，阳气潜藏，生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说，冬季对应人体五脏为肾，冬季寒气最重，容易损伤肾中阳气。而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。出现这些症状我们该怎么办呢？ 让我们的冬季养生专家告诉你，冬季养生，要顺应自然界闭藏的规律，以祛寒护阳为根本。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养，因此适当服用温补肾阳的中药，也是冬季养生防病的重要措施。推荐一种简便可行的温补肾阳的中医药膳。锁阳壮阳粥材料：锁阳、羊肉、大米。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。对于这种药膳你不妨试一试。 （66798）（31）（112）(149) |
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