在春季骑车是再好不过的锻炼了，下面就为大家介绍几种骑车法。自由骑车法，即不限时间，不限速度，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。强度骑车法，一是规定好每次的骑行速度，二是规定自己的脉搏强度来控制骑速。可有效地锻炼人的心血管系统，给人们送来了一份健康。

　　你也可以尝试一下这种方法，间歇型骑车法，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，也可有效地锻炼人的心脏功能。力量型骑车法，根据不同的条件用力去骑行，可有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可预防大腿骨骼疾患的产生。你还在等什么，快点行动吧！

　　骑车的方法有好多，这儿还有一种氧型骑车法。以中速骑车，一般要骑半小时左右，用此法锻炼时应注意加深呼吸，同时对心肺功能的提高也很有好处。脚心骑车法，脚心部位接触自行车的脚踏板(脚心部位为涌泉穴，脚心中蹬车可以起到按摩涌泉穴的作用)。把穴位打通了，也相当于是健身了。

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