众所周知，瑜珈是现代人们健身的好方法。如果将瑜珈的含义为“结合”，“平衡”，“统一”，是把和肉体结合至 状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。它不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践“它”，瑜珈是让我们去身体力行的运动，女性朋友们可以去尝试一下它。

　　对于瑜珈，你了解的透彻吗？瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜珈 的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。练习瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面，朋友们一起来了解下吧！

　　另外，上班族们也可把目光投向瑜珈。因为它能帮你消除烦恼，平静心境。能维持姿势平稳。能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。总之，它不仅有健身的作用，还能调解疾病。

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