如何才能让老年人的身体更加健康呢？人到老年，身体各脏器功能减弱，抵抗力下降，易患各种疾病。下面是一套“五脏”健身法，老年人常做可强健身心，预防疾病。接下来就为大家介绍下具体的方法。

　　如果你想让你的脾更加健康些，可做做下面这个动作。健脾法，立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意念从胸至左足；手摆向右侧，头亦向右，意念从胸至右足，反复做，强身健体的效果才更佳。

　　人体内部容易受损的部位还有肝，来看看健肝法。站立，两手置于身体两侧，交替下按，意念达到掌心及指尖，各做三十次。然后双手置于胸前，手心向前推，意随手走，反复做几次，再以双手向身体两侧平推，意念把身体浊气通过手推至体外，坚持做这个动作能起到健肝的效果。

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