保持一个乐观的态度是再好不过了，而且乐观的人会活得更久哦。从研究中发现快乐的人比不快乐的人少了百分之十几的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在，这样的生活何乐而不为呢！

　　不要堆积过多的情绪，人们应该学会放松情绪。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私，不要活得那么累，自然就不会有复杂的思绪。

　　大脑对我们来说很重要，而且大脑需要运动，就像身体一样。长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物，以此来锻炼我们的大脑，让它更加灵敏活跃。

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