人们现在的生活节奏不断加快，现在这个社会，物价飞涨，生活压力越来越大，越来越多的人每天要面对加班，像古语里面的日出而作日落而息的生活简直是奢望，除了要创造良好的工作条件还要保证充足的睡眠，这些只能想想，对于正常人来说加班都那么难以抗拒，然而对于白癜风患者来说更是不知如何是好。那么白癜风患者该如何面对熬夜呢？这里为大家详细说明一下。

　　提神对熬夜者来说是十分重要的，熬夜的人 想到的是喝咖啡或者茶提神，咖啡因会让人精神振奋但是对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效，大家有时间可以尝试一下。

　　那么，食用甜食有什么影响么？熬夜时白癜风患者认为吃甜食可以补充热量，但是甜食是熬夜大忌，晚餐后不要吃太多甜食，高糖随然有高热量，但是在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛，这样也能很好的提高工作效率。

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