社会的进步，人们的生活水平逐渐提高，导致现在越来越多的人体重都过于肥胖。大家都知道，肥胖对人身体的危害是严重的，尤其是白癜风患者更严重，大多人减肥时选择节食的方法。运动营养专家认为，如果每天摄入热量不足，人体就失去了持续燃烧脂肪的能力，加上大强度的运动，反而会对人体产生不利影响。正确的做法是，加大蔬菜、水果的摄入量，要知道蛋白质是不可缺少的一部分。

　　不少减肥的朋友都有这样的想法，都认为吃肉的话会使体重过份的加重，因此，便会选择只吃蔬菜，其实，光吃蔬菜不行还要吃些肉。一方面，许多人惧怕长胖，所以就有了所谓少吃甚至不吃肉的说法。专家纠正说，蛋白质的主要成分是 酸，它较难在人体内消化，分解，但是如果人体摄入适量的蛋白质，反而有利于心陈代谢，加速脂肪燃烧。富含蛋白质的食物包括肉类、鸡肉、酸奶等。所以说，不吃肉是不正确的选择。如果要想达到更好的减肥效果，加上适当的运动才能收获到好的效果。

　　现如今，市场上的各种减肥药越来越多，白癜风专家提醒，减肥不要经常使用一些减肥药等，不少人都清楚选择减肥药往往给身体带来副作用。但多数人不知道，在我们经常食用的猪肉、牛肉中，含有一种叫左旋肉碱的物质，它被称为人体天然的减肥素。在运动营养学中，猪肉、牛肉含有作为减肥类营养素的左旋肉碱，人体摄入后，结合一定的有氧运动，能提高脂肪代谢的效率。所以，提醒白癜风患者如需减肥也要保质充足均衡的饮食营养。另外，对于这种病情一定要做到早发现早治疗，以免错过 治疗时机，贻误病情。

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