每一个人的身体体质都不一样，在进入冬季之后，气温不断下降，很多人感觉全身发冷，尤其是女性，手、脚等末梢部位更是冰凉得受不了。即便多穿衣服、多喝热水，依然得不到缓解。在这个寒冷的冬季，该如何“温暖”女人呢？这一点才是最重要的。

　　女性的身体体质比较稍微比男性要低，女性身体属阴微循环不好更易怕冷，根据传统的中医理论，女性体质属阴，阳气虚衰无法温煦人体，更易怕冷！特别是冷天人体血管收缩，致使血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，这就导致了女性手脚冰凉现象，在寒冷的冬季里更加的明显。

　　对于女性们的体温方面的问题，中医建议，除了平时注意保暖，多吃性属温热的食品之外，经常泡脚、足疗也是很好的办法。比如在晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。泡完脚之后，再通过足底的穴位按摩，缓解手脚冰凉症状。温馨提示：按摩涌泉穴能让手脚快速暖和起来，研究发现，按摩脚心的涌泉穴，可以产生热感，运行全身气血，让身体尤其是手脚快速暖和起来，另外还可以在饮食方面做调解。

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