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    你有对身心健康特别注重吗
    【2010/5/12】

        

      
      人体身心健康是值得关注的,前段时间英国报道,英政府智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说,与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样,保持心理健康同样有章可循,每个人都能有效的做到。

      在这一报告中有关专家就建议建议,人们每天只要做几件小事,就能达到促进心理健康的目的。首先要与他人联络感情,比如与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系,可以丰富你的生活,并给你带来帮助,不管是身心还是情感方面都有好处。

      另外平常经常做运动是非常好的,培养爱好,如舞蹈和园艺,或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好,促进身体的灵活性和身心健康。保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处,学会享受时光并进行思考,这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。奉献,帮助朋友和陌生人,将你的快乐与更广泛的社会联系在一起,你将从中受益良多, 多学点有自我感兴趣的东西。

      (23486)(37)(78)


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