相关的医学专家指出，白癜风是一种常见的顽固性皮肤病，对患者日常生活中的预防保健工作，心理障碍不仅有害机体健康,特别是对于白癜风病情的发展与治疗，有十分重要的意义，而且足以影响正常的学习，工作和生活，重视心理素质的修养等。冬季中老年人健身要注意以下几点事项：冬季寒冷，不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前，尤其是在室外，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中，这样才能达到健身的效果。

　　健康专家提醒大家，在寒冷季节起床不宜过早过快，醒来之后应在床上多呆一会儿，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上八时血液黏度显著增高，老年人运动应避免在清晨八时以前，冬季健身的时间一般应选在十四时至十九时。在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。白癜风患者冬季健身还要做好防护工作，减少周边环境给肌肤带来的危害。

　　此外，白癜风患者在饮食上也应进行补养。要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。白癜风患者冬季的保养也是为来年做准备，到了白癜风高发的春夏季节，患者能够把病情控制到 状态。患者在冬季可以多吃些黑色食品有利于养肾，如黑木耳、黑豆、黑米等，对疾病的康复治疗有很大。

　　（115）（32）

• 白癜风最好治疗方法你知道多少
• 阐述白癜风治疗的有效方法
• 专家讲述青少年白癜风治疗
• 白癜风最佳治疗方法及引起手部节
• 专家告知什么是多发性白癜风
• 全面解答手上有白癜风好不好治疗
• 着重分析初期白癜风患者该怎么治
• 白癜风患者怎么防止电脑辐射
• 西安治疗白癜风的医院警惕孩子科
• 嘴角出现白癜风应怎么治疗

• 白癜风最好治疗方法你知道多少
• 阐述白癜风治疗的有效方法
• 专家讲述青少年白癜风治疗
• 北京白癜风医院那个好
• 请问偏方能治白癜风病吗
• 到底治疗白癜风最新方法有哪些
• 小孩得了白癜风传染吗
• 白癜风患者可以吃什么食物
• 初期局部性白癜风能治愈吗
• 蜂蜜泡大蒜治白癜风有没有效果