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| 病友压力大几个妙法可缓解 | |||||||||
| 【2011/12/20】 | |||||||||
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患上白癜风患者的心里非常难过很多白癜风患者都无法摆脱心理压力，而心理压力往往会阻碍白癜风的康复，白癜风患者都会发现当你心情不好的时候也是白斑扩散最快的时候，下面专家告诉你几点调节心理压力的方法，帮助患者有效打倒病魔。 音乐可以放松人的心情，白癜风患者可以听听音乐：找几首自己喜欢的音乐听听音乐融入到快乐的气氛中去。放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方紧闭双目放松肌肉默默地进行一呼一吸以深呼吸为主会感觉心情舒畅多了。去宽敞的地方走走：离开你的办公室离开你的工作桌去个宽敞的地方走走看看外面的事物心情会放轻松许多。这对白癜风的治疗也有一定的帮助。 生活中难免会遇到心烦的事，可采用纸条法：如果感觉真的很心烦的话那么请拿起笔和纸一口气将所遇到的不愉快统统写下来写完后那张纸撕下扔掉一切烦恼都消失。做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益它可以使全身肌肉得到放也会使你的情绪放轻松。甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法它有利于活跃人体生理功能行气活血疏通经络从而增强体质提高机体抗病能力。建议白癜风患者可适当做做此运动。 （210970）（112）（149） |
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