耳廓对我们有很大的作用，耳廓，被医学专家称为“缩小了的人体身形”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法，经常为之，可以调节各种机能，提高机体的免疫力，下面为大家介绍一下按摩的方法。

　　很多人时常会捏捏耳廓，捏耳廓：掌心面对耳廓，顺时针揉动二十次后，改为逆时针二十次；然后换另一个耳廓，依法进行。早晚各做三次，揉动时用力不要过猛，以双耳廓充血发红为好。捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次三十次，揉时不要用力过猛，以双耳屏发红充血为主，这样能很好的保持耳廓的健康。

　　除此以外，我们常见的还有松耳廓：掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次三分钟，以后可增加到十分钟，早晚各两次。拧耳朵：食指轻轻插入外耳孔，来回转动各二十次，用力要均匀，速度不宜过快，严防损伤皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右进行，这点希望大家能够多多注意。

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