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| 瞧这些方法教你把体内的粪便排出 | |||||||||
| 【2011/6/15】 | |||||||||
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减肥成为了每个女性梦寐以求的话题了，喝过有些减肥茶后，会患上便秘或痔疮。因此女性朋友不可轻信减肥药的效果。下面为你介绍夏季预防便秘及痔疮的方法。食用含高纤维的食物。高纤维食物可使大多数便秘及痔疮得到缓解或消失，有类似扩张肛门的效果，这对你的身体造成了一定的影响。 有的一些食品中存在一些元素对我们是有帮助的。食用精加工食品。其含有较多的食物纤维及营养素，有利于大便地通畅。纠正不良的饮食习惯。不良的饮食习惯会直接导致便秘，同时应少食辛辣刺激性的食物。防治便秘不能依靠泻药。合理的饮食搭配及饮食的多样化，都有助于缓解便秘及痔疮，如果你有便秘和痔疮的话，试试这样的饮食哦！ 在此同时，我们还要为自己的身体做什么啊！应养成每天定时排便的习惯。当发现大便燥结时，切忌用力排便，应用温盐水灌肠或在肛门中注入开塞露以便注肠通便，如果不能及时通便就不能及时把毒素排出体外。 （134858）（35）（85） |
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