新陈代谢是生命得以生存的根本，在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠， 从肛门排出体外，整个过程一般可在十二小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒，这样对身体造成了危害。

　　人们的毒素应当及时排毒体外，人体毒素的存在方式：自由基自由基是造成人体衰老的 因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病，这些疾病都对身体造成了影响。

　　胆固醇对身体的作用是很大的，胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性，这点也希望大家能够多注意。

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