绿茶大家都非常熟悉的，绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。建议月经期 是不要喝绿茶。

　　女性经期会有哪些损失呢？经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素―铁也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18―21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血，使女性人体造成较大 。

　　在月经期饮用绿茶有何影响呢？如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显，喜欢在饮后饮茶的人应改掉这个习惯。

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