女士朋友们对与减肥来说肯定是比较感兴趣的，对爱美人士来说，减肥永远是她们生活中的头等大事，而饮食又是与减肥关系最为密切的一环。到了春夏就是减肥的高峰期，爱美的MM们都想以苗条美丽的身材出现，如果你想成功减肥，那么以下的这些食物你就 不能碰的了!西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧，这样还有助于你减肥。

　　平时我们在街头吃的早餐无怪乎就是油条豆浆，油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有二百二十卡路里，大部分亦是来自脂肪。一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实二百五十卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。肉肠脂肪高，钠质高，还含 盐。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。方便面不但方便快捷，而且好吃，是许多年轻人比较喜欢的速食品之一。

　　但是大家似乎没有想过它的危害，方便面的脂肪高，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含二百二十卡路里及十二克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜，并且不会让你长很多的脂肪。

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