什么是心理疗法呢？心理疗法是指通过心理学的方法来解除病人的心理压力和无能，首先，必须为心理治疗留下固定的时间，这对于成功的心理治疗非常重要，不管你工作多么忙，这些时间是要留出来的。

　　为何说要有固定的时间呢？因为，在一定时间内，施加恒定的治疗和心理影响本身，就是心理治疗奏效的基本因素，时间保正不了，治疗就无从谈起。三天打鱼、两天晒网，或者治疗时间总是改来改去的治疗是不会奏效的。这是一种对于治疗和改变的阻抗，这点医生要对患者解释清楚。

　　对于心理的治疗一般在什么时候呢？通常心理治疗的频度在每周1至5小时，个别甚至可以达到十小时，总的疗程，根据疗法不同，时间长短不一，行为疗法可以是几个月，精神分析疗法需要几百小时，通常都需要几年，个别严重的，可能需要终生咨询。所以，决定治疗前，必须做好时间安排，这是决定治疗前应做好的准备。

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