很多女性都想要一个美丽的皮肤，想肤色变得更加红润、有光泽，其实除了使用护肤或者彩妆品之外，饮食可以讲究些，通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑。小编推荐以下几种食物，经常吃可以改善你的暗沉肤色，让皮肤更加光滑。电脑族经常对着电脑、熬夜族们缺乏睡眠等等很多原因导致女人肤色非常灰暗，整个人看起来也很没有精神，只能依靠一些彩妆来弥补,因为只有这样才能让你在别人面前看起来精神焕发。

　　有些女性特别在乎皮肤的颜色问题，其实肤色暗沉的问题在于皮肤无法表现出健康的自然肤色，有了健康的皮肤组织，即使天生肤色就偏黑一点，也会像黑珍珠一样，拥有健康的光泽。想要你的肌肤重新无需化妆就能展现美好肤色，你就需要让脸部的细胞活跃起来，内部的循环更为畅通，同时要从肌肤的内部补充营养，才能达到你们的预想效果。

　　接下来我们就为大家介绍几种有效的护肤食品，让你的皮肤从内至外让你的肌肤“亮”丽起来。山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙，这样就可以让你的皮肤从内到外的健康。

　　（54591）（53）(149)

• 白癜风该需要怎样的预防
• 白癜风 治疗方法你知道多少
• 阐述白癜风治疗的有效方法
• 专家讲述青少年白癜风治疗
• 白癜风 治疗方法及引起手部节段型
• 专家告知什么是多发性白癜风
• 全面解答手上有白癜风好不好治疗
• 着重分析初期白癜风患者该怎么治
• 白癜风患者怎么防止电脑辐射
• 西安治疗白癜风的医院警惕孩子科

• 白癜风 治疗方法你知道多少
• 阐述白癜风治疗的有效方法
• 专家讲述青少年白癜风治疗
• 北京白癜风医院那个好
• 请问偏方能治白癜风病吗
• 到底治疗白癜风 方法有哪些
• 小孩得了白癜风传染吗
• 白癜风患者可以吃什么食物
• 初期局部性白癜风能治愈吗
• 蜂蜜泡大蒜治白癜风有没有效果