近些日子，气温一天比一天热，于是迫不及待换上夏装，吃起冰淇淋，撑起遮阳伞，还有一些怕热的市民甚至开起空调。专家提醒，初夏早晚温差还较大，不注意及时增减衣物，很容易降低免疫力，招来疾病。平常工作忙碌的小林趁着五一假期，约了好友逛街，爱美的她还特意换上了漂亮的裙装，冰西瓜、冰激凌更成了她们的消暑“佳品”。可是第二天，小林出现了咳嗽、流涕的感冒症状。自己的朋友也出现了腹泻不止的症状。

　　到医院检查后得出，是患上了急性肠胃炎。虽然立夏是夏天的 个节气，但天气不会立夏刚过就立即变成炎夏。初夏时分早晚温差较大，如果过早换上单薄的衣物可能受凉。初夏季节 穿“两件套”。比如里边是T恤或短袖衬衣，外面套上一件针织开衫、短外套，早晚温度较低时可保暖，中午气温较高时可随时脱掉外套。每年入夏后天气一转热，肠胃炎病人就会有所增多，其中多半是因饮食不当、冷热不均导致肠胃功能不适、腹泻等，在夏季的时候就特别频繁。

　　大量的吃冷饮，对肠胃影响一定不会小，因此，每次吃冷饮应有所控制。一到夏天，昼长夜短，不少失眠人士更为睡眠问题所困扰。睡眠不是储蓄，能想存就存，想取就取。如果把“生物钟”搞乱了，一旦缺觉，是很难补回来的。入夏后，昼长夜短，夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的规律。早睡早起可以补充身体的的不足。

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