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| 这类东西让你多活25岁 | |||||||||
| 【2010/9/2】 | |||||||||
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铁在空气中会生锈，这种常识我们都知道，这是因为铁离子被空气中的氧气氧化所致，我们的身体也是一样，如果被过多的自由基氧化、组织、细胞的生理功能就会逐渐衰弱，健康受到损害。空气污染、电脑辐射、过度运动、饮食不当，阳光辐射等，这些都是增加身体内自由基的原因。 平时我们在生活中多吃抗氧化剂的食品，或补充具有抗氧化性的营养素，就能够减轻自由基的氧化作用，提高身体抗氧化能力，维持身体健康，延缓衰老进程。番茄红素是目前为止发现的抗氧化功能最强的营养素，抗氧化活性是维生素E的一百倍。每天摄入十毫克番茄红素，对于清除体内自由基、消除疲劳、可以明显的促进我们身体的免疫力。 世界各国的专家都认为它对人体的好处非常大，如可以预防和抑制肿瘤、癌症，保护心血管，提高男性生殖能力，抗辐射、保护皮肤等。番茄红素主要存在于番茄、西瓜、蜜柚等食物中，在新鲜成熟的番茄中含量 ，可达三十一到三十七毫克每公斤，番茄皮中番茄红素含量更高。一般来说，番茄颜色越红，番茄红素含量越高，在没有成熟或者已经成熟的番茄中，它的含量就比较少了。 （54713）（53）（125） |
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