春季气候变化多端，有时候昼夜的温差甚至相差十几摄氏度。俗话说“春捂秋冻”，如果急于脱去棉衣，很容易感受外寒而生病，尤其是老年人和婴幼儿。护好头和脚传统养生主张春季穿衣宜“下厚上薄”。由于下肢的血液循环比上身差，更容易受到风寒侵袭。女性不要过早地换裙装，否则就会给关节炎和妇科病留下可乘之机。

　　老年朋友们也不要过早的摘帽子，因为，保护好头部，可以有效地预防脑血管病，还可以避免感冒等呼吸系统疾病。俗话说“寒从脚下起”，患有关节炎、风湿病的还要注意护好腿，以免造成旧病复发。把握温度现在这个季节，气温波动得非常剧烈。一般来讲，如果天气预报有冷空气要到来，老年朋友和婴幼儿 提前一两天增加衣服进行保暖。即使是气温出现了回升，也 再捂上七天左右。春季早晚气温较低，可以多捂一下手脚。

　　只有到了白昼气温十五摄氏度以上的时候，且比较稳定，这时，身体已经逐步适应了节气的变化，即便穿得单薄些也不至于患病。春捂别过度春寒毕竟与冬天不同，春风也要比冬风柔和很多。因此，穿衣的时候可以选择一些宽松的款式，这样既挡风又透气。春捂并非越热越好。生活中常常见到一些没有经验的年轻家长，把孩子捂出了汗，结果脱了衣服后就出现伤风感冒。

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