我国的抑郁症人数越来越多，抑郁症患者利用药物治疗虽然有一定的效果，但是同样也会带来不少副作用，所以，如果用心理疗法再辅以食物疗法，将会是更健康的治疗方式。抑郁症本就是心理疾病，既然是心理疾病就要用心药来医治，心理疗法自然要去找专业的医生进行治疗。有治疗专家介绍，红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补，所以说，红色的水果蔬菜好处还是很大的。

　　另外还要提到的是，生活中最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的 ，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。另外黄色的食物，也能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，患者们在平时部分试试效果如何。

　　虽然抑郁症治疗方法多种，但通过上述对抑郁症吃什么的了解，抑郁症患者可以合理安排饮食，然后再经过专业医生的合理治疗，揭制住抑郁症病情的恶化。当然，抑郁症是否除通过饮食以及心理治疗外，如有必要服药，那么还是要在医生建议下服用，并且还需要家人的关心以及细心照顾，对病情的治疗能得到很好的效果。

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