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早起饮水的讲究多

  

  人们都说,晨起喝杯水有益身体健康。但是早晨起床到底喝哪种水好呢?有人说喝凉开水好,有人说喝淡盐水好,还有人说喝蜂蜜水好。到底哪种对呢?专家说,其实这几种说法对人体都是有益的,不过不同的水有更强的针对性。下面就为大家具体的阐述一下。

  早起喝杯淡盐水能够起到去火排*的作用。很多年轻人因为经常熬夜,或者饮食偏爱油炸厚重味道的,上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡,喉咙干痛,声音也有点哑。碰到上火的情况,早晨不妨喝一杯淡盐水,可以帮助减轻咽喉部的炎症,消除红肿。还可以帮助清理肠胃,排除*素,让你的身体更轻盈一些。

  蜂蜜水有助于通便,而且更适合于老年人。据了解,很多老年人都有习惯性便秘(如何治疗便秘)的习惯。尤其是早晨上厕所时,经过一夜的水分消耗,血液比较粘稠,如果因为便秘用力过猛,就会诱发心绞痛(如何治疗心绞痛)、中风的危险。因此,专家建议有习惯性便秘的老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水,可以润滑刺激肠道,帮助通便,进而促进了我们的身体健康。

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