有些水果不但含有丰富的营养，而且还有助消化的作用，因此它是人们心目中健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病，这将会影响到你的健康。

　　有人喜欢饭后吃个水果，其实忌饭后立即吃水果，饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。吃水果忌不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。忌食水果过多，过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多，一定要适量的食用水果。

　　你吃的水果有卫生保障吗？因为吃水果忌不卫生，食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。生吃水果忌不削皮，一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多，为了吃水果吃出它的营养，你要记住这些禁忌哦！

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