女人就要对自己好一点儿，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。有了它们这些好朋友你还孤单吗？

　　健康是自己的，容颜是自己的，要注意这些。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！睡眠不足的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题，因为睡眠的问题会影响第二天的工作的。

　　你喜欢洗泡澡吗？它是有好处的。泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。女人你有没有重视过这些啊！

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