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| 冬泳禁忌不可踏入 | |||||||||
| 【2011/1/16】 | |||||||||
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为了达到健身的目的，不少人选择了冬泳，冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等许多不适症状随之而来。 剧烈运动之后不可立即游泳，剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，这样可避免意外情况发生。 除此之外，还应注意不要长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后 用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，可以在皮肤暴露处抹上防晒霜。 （139564）（191）（205） |
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