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| 养生之忠告 | |||||||||
| 【2011/1/10】 | |||||||||
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众所周知，秋季是个养生的好季节，秋令如何养生？如何正确养生？医者有如下忠告：秋季不可乱进补：根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。切记不要盲目进补，以下几点要多加注意。 对于身体健康的人来说，不需要进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病；忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等等许多不适病症会随之而来。 在进补时分清自己的体质，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反；忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量；忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，而药补还不如食补的效果理想。 （138824）（191）(149) |
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