对于退休的老人们而言，空闲时间多了，不少老人把白天晚上的许多时间用来看电视，在电视机前一坐就是几个小时。由于较长时间坐在椅子上，结果使下肢静脉受到压迫，血液回流不畅，出现下肢麻木、酸胀疼痛、浮肿等症状，严重时甚至因体位和姿势不妥而引起肌肉强直性痉挛，使老人健康受到损害。这种因看电视时间太长，医学界把这种疾病称之为“电视腿病”。

　　要预防“电视腿病”的发生，平时看电视时应注意做到如下几点：要想预防此疾病缠身，要注意以下几点：适当掌握看电视的时间，无论在白天或晚上，看电视时间不宜太长，一般以每天2小时左右为宜。如在看电视时，因久坐而出现下肢麻木、酸胀、疼痛等情况时，应立即停止继续观看。离开座位在房间内适当动一下，活动活动身体各部位，使体内血流正常流通。

　　生活中，许多老年人喜欢用小凳子搁搁脚，以此调整血液循环的“位差”。每隔1小时，活动一下腿脚，不要等下肢感到麻木酸胀时才调整体位或站立活动。对于一些患有老年性疾病，尤其是心血管系统疾病的老年人，应避免观看那些激烈、惊险而易引起情绪激动的电视。相声、歌舞、风光、时事新闻片这些都是老年人不错的选择。

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