生活中，不少人遇到过食欲不佳的情况，而“人是铁饭是钢”，吃不下饭是不行的，为什么会没有食欲，怎样提高食欲呢？引起食欲下降的原因很多，常见的有几大原因：情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，这样一来导致胃部不适，食欲下降。

　　平日里尽量保证劳逸结合，过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引发一些胃病疾病。

　　由于工作时间所致，不少人有暴饮暴食的习惯，这样使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐，最终导致食欲不佳。

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