果汁一直是年轻人的 ，一般人认为天然果汁是健康饮料。但越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝 果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别，都会对身体的健康造成影响。

　　对果汁的一项研究显示，一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪，使人更容易患上肥胖症。

　　正因为果汁中含有大量果糖。比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。所以虽然果汁含有丰富的维他命、矿物质和各类营养素，但大家应该意识到果汁也是高热量、高糖分，同样需要适可而止，不要过量饮用。

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