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| 想肌肤好就应多吸收蔬果中的物质 | |||||||||
| 【2010/8/27】 | |||||||||
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虽然水是我们人体每天都需要的。但科学家指出，多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道，这主要是与水果蔬菜当中的营养物质有关的。 在前段时间，媒体一侧报道中提到；英国营养协会发表的研究报告指出，多喝水对人体健康至关重要，但至于已流行多年的多喝水可以保持肌肤润泽的说法，迄今尚无科学根据。但是水果蔬菜确实是有滋润皮肤的作用。 所以研究人员们建议，平常应该多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防晒才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡，甚至引发皮炎等病症。此外，吸烟和日晒也是导致肌肤衰老的两大元凶，专家因此建议公众日常要涂抹防晒霜，这样能减少因阳光照射皮肤而带来的影响。 （67428）（37）（125） |
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