身为父母的朋友们都有过这样的经历吧，宝宝到了一岁以后，对饮食流露出明显的好恶倾向，挑食的宝宝逐渐多了起来。宝宝的口味是大人培养出来的，小时候没吃惯的东西，长大以后可能也会不接受。相关人士指出要培养宝宝不挑食应从从添加国辅时做起。

　　那么，应添加哪些辅食呢？添加辅食时可先把食物制作成泥糊喂宝宝，比如胡萝卜泥、土豆泥等。宝宝慢慢适应后，再将食物切成细末，熬成菜粥或肉末粥，或添加到烂面条中喂给宝宝。当宝宝出牙后，有了一定的咀嚼能力时，就可以给宝宝吃炒碎菜或碎肉末了，可以把炒好的碎菜或碎肉拌在软米饭中喂宝宝。有的蔬菜的纤维比较长，提醒父母的是一定要将食物切碎。

　　据相关健康专家了解到，水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质数量远远小于蔬菜。如果宝宝不能吃蔬菜，只靠吃水果 不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高很多。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。为了宝宝的健康，应多给宝宝吃些蔬菜。

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