牙齿是需要时刻都爱护的，有些零食吃多了，可能会增加孩子患龋病的几率。中国疾控中心营养与食品安全所公共营养师，提醒家长及儿童青少年，糖果、谷类和含糖饮料进食过多会引起龋齿的发生，进食这些零食后，一定要及时漱口或刷牙，要不然牙齿就会受到很大的影响了。

　　如果牙齿外层残留着糖分，容易产酸腐蚀牙齿，同时又成为口腔细菌的培养基，使牙菌斑在口腔繁殖，从而导致龋齿。糖分为单糖、双糖和多糖，单糖主要是葡萄糖和果糖，蔗糖就是双糖，谷类的碳水化合物食品含有多糖，这些食物都易产酸腐蚀牙齿。因此吃完零食应及时漱口或刷牙，以防龋齿发生。儿童还要注意养成不在睡前吃零食的习惯，以免影响肠胃及牙齿的健康，个人要养成良好的习惯。

　　绝大部分的孩子都喜欢喝饮料，在这里专家提醒说， 饮料等饮料都加了甜味剂、糖和 化碳，它们都呈酸性。而牙齿的钙、磷等主要成分在酸的环境下，会从结核状态游离出来，容易对牙齿造成腐蚀，形成龋齿，平常应该要尽量少饮用为好。

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