根据美国的一侧相关报道中提到，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛。美国巴罗神经学研究所和亚利桑那州立大学的研究人员在一份报告中说，他们选取了两组年龄在45岁—65岁之间的女性进行研究，其中一组为受到慢性疼痛困扰的患者，另一组为健康女性作为对照，两组之间做一个相互的对比。

　　研究人员对两组人员的结果发现，对于健康女性来说，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助减慢呼吸，缓解其疼痛感，这也表明了缓慢呼吸对人体健康起到很大的好处。

　　知道吗？呼吸也能调节一个人的情绪的，研究人员说，这项研究结果可以帮助解释为何瑜伽等一些锻炼活动通过调整呼吸，可以放松身心，提升情绪，从而增进身心的健康。

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