茶是我们生活中不可缺少的饮料，茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达百分之五十的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，所以肠胃不好的朋友定要改掉吃饭后喝茶的习惯。

　　这个时候茶在腹中的“活动”还不算完，还会在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。一般茶叶中含有百分之二到百分之五的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，这个时候就会出现一些腹部不适的症状。

　　茶中有一种可以提神醒脑的物质，对于孕妇是极不合适的，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇， 用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况，所以怀孕期间的女性朋友们一定要让自己的身体棒棒的，才会在分娩时顺顺利利。

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