拥有白皙细腻的皮肤是每个女孩子都向往的，但不是谁都能如愿的。俗话说，“一白遮百丑”。相信没有几位MM不希望自己的皮肤白净红润，靓丽无斑的。在这里搜集了几种好方法，差不多都是经过实践证明的。可以根据自己情况，挑选几种试试。生活中往往是最廉价最普通的食物却是美肤健体的佳品哦。

　　西红柿的味道不仅鲜美，它的功效还有很多种呢。每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成分。西红柿中主要的营养就是维生素，其中最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑。西红柿富含大量的维生素C，白癜风患者不宜多吃，这一点是需要特别注意的。

　　生活中还有很多的饮食可以帮助我们打造白皙细腻的皮肤。大麦叶汁：把大麦嫩苗榨成汁或者制成粉末，冲着喝。可以排*清肠，从而减少体内*素堆积。红枣蛋茶：取几十个红枣，一个鸡蛋，适量红糖。将红枣放在容器中，外加适量的水，煮上三分钟，然后打入鸡蛋，再焖两分钟，然后加入适量红糖即可。不要以为只有化妆品才可达到如此效果，一些食物才是 的选择。

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