肩周炎是一种较常见的疾病，治疗肩周炎最重要的办法是运动疗法，康复训练的方法。手爬墙疗法：用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够到的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，此方法对肩周炎的恢复效果不错。

　　患者也可以尝试一下对墙画圈疗法，患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。拉毛巾疗法：拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好，建议患者可以试试效果如何。

　　以下是提重物旋转疗法的具体做法：做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则很有可能导致外伤出现。

　　（18）（24）

• 白癜风如何治及发生原因
• 及时进行白癜风的诊断的必要性在
• 简答如何自我诊断白癜风
• 关于预防白癜风的方法是什么
• 阐释深圳益尚治疗白癜风好
• 成都白癜风医院怎么样解说日常护
• 白癜风治疗医院费用表
• 治疗儿童白癜风都需要注意什么
• 白癜风患者饮食吃什么好
• 白殿疯主要原因

• 及时进行白癜风的诊断的必要性在
• 白癜风的白斑是否会长在头上
• 首都 一家 的白癜风专科医院
• 头顶白癜风与吃鸽肉有关系么
• 得了白癜风用激素治疗效果好吗
• 北京市那有可以治愈白颠风的医院
• 长白斑是否会有传染的可能
• 父亲有早期白癜疯会不会遗传孩子
• 好的饮食对消灭白斑很重要
• 棉签是掏耳屎 的工具