痔疮是一种大家都很熟悉的疾病，痔疮是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。那么预防痔疮的措施有哪些呢？预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面，就可以让你很好的远离痔疮。

　　下面就一起来看看这些措施吧。预防痔疮的措施如下：生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。预防便秘秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含 和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生，有时候药物也会起到相反的作用。

　　日常的小习惯也要十分的注意，养成定时排便的习惯纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。保持肛门周围清洁意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症，能够让你远离痔疮。

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