头发是我们很多人天生所必备的，不管在什么年代，头发对人所起的作用都不仅仅限于生物学上的保暖、防御作用，更重要的是扮演着美容修饰等重要角色。拥有健康亮丽的头发可使人充满朝气和自信，然而，随着生活节奏的加快、精神压力的增加，脱发的人数也呈上升趋势，且出现年轻化的迹象。脱发，正成为越来越多现代人的烦恼，那么，我们应该怎样预防脱发现象的发生呢？

　　在现在的生活中，脱发受到了很多人的关注，脱发是一种常见的皮肤病。最常见的脱发为男性型脱发、脂溢性脱发和斑秃。前两者均与遗传基因所致雄性激素增加密切相关，后者多为精神紧张、心理压力过大、失眠多梦所诱发。脱发患者常常抱怨脱发使他们心情烦躁、失去自信，甚至失去人生的很多机遇，所以，对于脱发给人们造成的影响还是不容忽视的。

　　在日常生活中，我们应该怎样预防脱发呢？首先，日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒，发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。这些措施都可以有效的预防脱发现象的发生。

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