到人到了老时，骨质疏松也向我们发起了攻击，专家认为，中老年人补钙不如防止“骨丢失”。因为对于中老年人来说，光补钙是无法防治骨质疏松症的。在人的一生中，在一段年龄期，骨骼中的“骨形成”多于“骨丢失”;而到了另一段时期，“骨形成”却少于“骨丢失”，骨量大量流失，导致形成骨质疏松症。所以说，骨质疏松是很多人都需要面对的。

　　造成骨质疏松的原因有很多，雌激素水平的显著下降将伴有成骨细胞的向下调节，胶原合成减少，这种连锁式的下降导致骨形成过程减慢甚至停止;破骨细胞增殖活跃，使骨质大量丢失。研究发现，近年来国内外许多有关钙制剂治疗骨质疏松的疗法，经过上万次临床研究，无法证实钙能有效地预防骨量减少。看来，人到了老年还需要多补充一些营养。

　　由于骨质疏松专家给出了不同的见解，专家认为，骨质疏松症的发生与光照、活动量、负重情况、钙的摄入量、饮食习惯、有无烟酒嗜好等因素有关，但主要还取决于年轻时的骨量峰值及此后的骨量丢失率。单纯补充钙剂只有轻微增加骨密度的作用，正确的方法是：提高骨骼对钙元素摄取率，降低骨丢失，否则任何补钙都是徒劳，所以，补钙还是要用对方法的。

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